Testaa itsesi. Liikunta tulee olla hauskaa. Säännölliset terveystarkastukset ovat hyvä lisä auttamaan muistamaan oma terveydentila. Olemme koonneet listan eri mittausmenetelmistä ja keskiarvoista jotka voit kokea mielenkiintoisena.

Painoindeksi
Painoindeksi on kätevä apuväline kun haluat mitata kehosi
painoa suhteessa pituuteesi…

Kalorit
Kuinka paljon minun tulee syödä päivittäin. Mikä on aineenvaihduntani? Eri ihmisillä on erilainen aineenvaihdunta mutta
keskiarvo kulutuksesta löytyy myös tästä…

Rasvan tarve
Rasvaa tarvitaan, mutta minkälaista ja kuinka
paljon…

Vyötärönympärys
Vyötärönympäryksellä on selkeä merkitys terveydentilaan. Mikä on sinun
vyötärönympäryksesi?